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リハビリフィットネス

今日からパワーアップ教室に行くようになりました。
8時半にクラブの方が迎えに来てくれて 佐賀関の公民館に連れて行ってくれました。

毎週木曜日に午前中 市の方から委託されたリハフィットの方が約15名の老人を集めて体力向上のための運動を教えてくれる。
初めてでしたが 汗をかきました。

主に足の運動でした。

明日からは 今日教わったことと他に先生方が私向けのメニューを書いた宿題が出ているのをやらなければならない。
3か月やれば週間になるから 最初は無理にでも頑張るように言われた。

足の弱り方が80代の人より弱っていた。
血圧も高かった。(150-100)

夕方明日は雨らしいから 畑にニンニクの種を撒いた。

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プロフィール
HN:
新米隠居
年齢:
72
性別:
非公開
誕生日:
1945/08/13
職業:
プータロー
趣味:
他にやることがないから家庭菜園
自己紹介:
12月1日 私は無職となりまして、仕方なく隠居することになりました。ピカピカの隠居1年生です。
先輩隠居の方々のご指導ご鞭撻のほど よろしくおたのみ申し上げます。
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